Batido de bayas y kéfir

Batido de bayas y kéfir

Obtén un impulso probiótico en el desayuno cuando agregues kéfir a tu batido. Siéntete libre de usar las bayas y la mantequilla de nueces que tengas a mano en esta receta de batido saludable.

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo total5 min
  • Porciones1
  • Calorias304 cal

Ingrediente

  • 1 ½ tazas de bayas mixtas congeladas
  • 1 taza de kéfir natural
  • ½ banana mediana
  • 2 cucharaditas de mantequilla de almendras
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla

Instrucciones

1
Combina las bayas, el kéfir, la banana, la mantequilla de almendras y la vainilla en una licuadora. Mezclar hasta que quede uniforme.
  • Información nutricional

  • 2 servings per container
  • Serving Size1
  • Amount per serving
  • Calories304
  • % Daily Value*
  • Total Fat6.9 g8.85%
  • Saturated Fat0.8 g4%
  • Sodium25 mg1.09%
  • Total Carbohydrate53.3 g19.38%
  • Dietary Fiber8.6 g30.71%
  • Total Sugars36.7 g
  • Protein15.4 g30.8%
  • Calcium370.2 mg28.48%
  • Potassium436.6 mg9.29%
  • Vitamin A537.9 mcg59.77%
  • Vitamin C (Ascorbic Acid)32.1 mg35.67%
  • Folate17.5 mcg4.38%
  • Magnesium45.9 mg10.93%

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