Ya sea que quieras disfrutar de un batido en el desayuno, un bocadillo o incluso un postre, estos son una gran manera en las que podemos aumentar las porciones diarias de frutas y verduras.

Pero dependiendo de los ingredientes con los que estén hechos, los batidos pueden convertirse en bombas calóricas poco saludables por su alto contenido de azúcar. La forma más saludable de disfrutar de un batido es hacerlo en casa donde podemos controlar su contenido. ¿Te preguntas cómo hacer un batido? Un buen batido debe contener una mezcla de ingredientes con proteínas y fibras para ayudar a mantenerte lleno y proporcionarte antioxidantes, vitaminas y minerales.

En esta sección podrás encontrar los mejores batidos nutricionales para disfrutar solos o en familia.