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Desayunos ketos

Probablemente has oído hablar de la dieta keto, el plan de pérdida de peso de moda que aboga por la reducción de los carbohidratos y el aumento de la ingesta de grasa. (Eso significa no a los pasteles y pastas, y sí a la carne, huevos y aceites saludables para el corazón). Si tu rutina matinal del pasado incluía bagels, tostadas o avena, conseguir ideas para el desayuno de keto puede parecer un duro despertar. Con tantos alimentos con alto contenido de carbohidratos por la mañana, es posiblemente la comida más difícil de encontrar sustitutos aprobados por la dieta cetogénica, especialmente cuando estás mirando fijamente a una rosquilla en el café de la mañana.

Claro, el tocino regular y los huevos están bien, pero sólo se pueden batir durante un número limitado de días antes de que las cosas se empiecen a sentir repetitivas. ¿La buena noticia? Es que hay algunas ideas creativas para el desayuno Keto que te harán olvidarte de tus viejos hábitos.

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