Jalapeños rellenos en la Air-Fryer
La comida ideal para ese día en el que no quieres pasar mucho tiempo en la cocina,
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo total20 min
- Porciones4
- Calorias104 cal
Ingrediente
- 2 onzas de queso crema, ablandado
- ¼ de taza de pechuga de pollo cocida, finamente picada (aproximadamente 1 1/4 oz)
- ¼ de taza de queso cheddar rallado finamente rallado (1 oz)
- ¼ taza de cebolleta finamente picada
- 2 cucharadas de salsa picante
- 2 cucharaditas de eneldo fresco picado
- 4 chiles jalapeños grandes, cortados por la mitad a lo largo (aproximadamente 1 1/2 oz cada uno)
- 2 cucharadas de pan rallado panko integral
- Spray para cocinar
Instrucciones
1
Combina el queso crema, el pollo, el queso cheddar, la cebolleta, la salsa picante y el eneldo en un tazón mediano; revuelve hasta que esté bien combinado. Limpia las semillas y las membranas de los jalapeños y rellénalos uniformemente con la mezcla de queso crema. Espolvorea con pan rallado. Coloca los jalapeños rellenos en la canasta de una freidora de aire; cubre con aceite en aerosol. Cocina a 370 grados F hasta que la parte superior se dore y los jalapeños estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.
Información nutricional
- 2 servings per container
- Serving Size4
- Amount per serving
- Calories104
- % Daily Value*
- Total Fat7.6 g9.74%
- Saturated Fat4.3 g21.5%
- Cholesterol25.8 mg8.6%
- Sodium288.2 mg12.53%
- Total Carbohydrate4.3 g1.56%
- Dietary Fiber0.8 g2.86%
- Added Sugars1.4 g2.8%
- Protein4.8 g9.6%
- Calcium71.8 mg5.52%
- Iron0.3 mg1.67%
- Potassium103.5 mg2.2%
- Vitamin A479.1 mcg53.23%
- Vitamin C (Ascorbic Acid)23.1 mg25.67%
- Folate11.8 mcg2.95%
- Magnesium8.6 mg2.05%
