Plato keto de atún

Plato keto de atún

Comida real en un plato. Atún, huevos, espinacas, aguacate, mayonesa y limón. Porque una comida keto no tiene que ser complicada.

  • Tiempo de preparación5 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Tiempo total15 min
  • Porciones1
  • Calorias930 cal

Ingrediente

  • 2 huevos
  • 28 g (220 ml) brotes de espinaca
  • 140 g atún en aceite de oliva
  • ½ (100 g) aguacate
  • 60 ml (55 g) mayonesa
  • 1⁄8 limón (opcional)
  • sal y pimienta

Instrucciones

Las instrucciones son para 2 porciones. Modifícalas según sea necesario.

1

Empezar cocinando los huevos. Incorporarlos con cuidado a agua hirviendo y cocerlos durante 4-8 minutos, dependiento de si te gustan escalfados o duros.

2

Enfriar los huevos en agua helada durante 1-2 minutos cuando estén hechos; así será más fácil quitarles la cáscara.

3

Colocar los huevos, las espinacas, el atún y el aguacate en un plato. Servir con una buena cucharada de mayonesa y un trozo de limón si te apetece. Salpimentar al gusto.

  • Información nutricional

  • Serving Size1
  • Amount per serving
  • Calories930
  • % Daily Value*
  • Total Fat76 g97.44%
  • Total Carbohydrate3 g1.09%
  • Dietary Fiber7 g25%
  • Protein52 g104%

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