Smoothie de espinacas y aguacate
Smoothie de espinacas y aguacate
Un smoothie de color vivo, bajo en carbos y cargado de sabor y de alimentos deliciosos. Es riquísimo y es el desayuno perfecto para cuando no estás en casa.
- Tiempo total5 min
- Porciones2
- Calorias608 cal
Ingrediente
- 1 (200 g) aguacate
- 85 g espinacas congeladas
- 1 lima
- 28 g jengibre fresco
- 1 cda. semillas de chía
- 240 ml crema de coco o agua
Instrucciones
Pelar el aguacate y sacar el hueso. Pelar la lima y el jengibre. Sacar con una cuchara la pulpa de la lima, ya que solo usaremos esta parte y quizá algo de ralladura.
Colocar todos los ingredientes en una licuadora y licuar hasta que adquieran una consistencia suave.
Si es necesario, añadir más crema o agua de coco para que quede más diluido.
Información nutricional
- Serving Size2
- Amount per serving
- Calories608
- % Daily Value*
- Total Fat58 g74.36%
- Total Carbohydrate13 g4.73%
- Dietary Fiber13 g46.43%
- Protein9 g18%
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Las recetas no sustituyen indicaciones médicas o nutricionistas. Nunca realice cambios en su alimentación sin primero consultar con su médico. Sólo él podrá evaluar su situación actual y decidir si usted está apto o no, para esas alteraciones.
